捺
王羲之《题卫夫人笔阵图》中曾说“每作一波，常三过折笔”，所以后人常有“一波三折”的说法。我们常说的一波三折其实就是捺。一波三折中的“一”是指的一根线条，而“三”在这里是虚指，是多数的意思。也就是说书写时起笔要束的紧，颈部要提的起，捺部要铺的满，拓的开。在《艺舟双楫》中也常说“每作一波，常三过折，无垂不缩，无往不收。”一般的捺都与左边的撇相呼应，或者是取对称的态势。比如“八”“人”等字，左边取势，右边放稳，这样写出来的字才能稳稳当当，险中求正。
捺画大体可以分为平捺，斜捺和反捺几种。
平捺的写法是藏锋起笔，轻提笔后向右行笔，慢慢加重，到捺脚处稍微停顿后提笔出锋。
斜捺的写法是藏锋起笔，行笔的过程中逐渐的加力，行至捺脚处提笔出锋。
反捺的书写和前两种有所不同，露锋起笔，然后向右下方行笔，到位后顿笔出锋。
概括起来就是斜捺要一波三折，飘逸流畅；平捺要行云流水，如崩浪雷奔；反捺要锋势备全，规范俊美。捺画根据字形的不同，可以有粗细长短不同的变化，只要掌握了要领，就可以举一反三，体现出不同的捺画的神韵。
守一纸白色，写一线墨韵，在挥毫运笔的过程中，体会轻重、使转、虚实、疾涩，在提按顿挫使转中体会捺的味道。（撰稿：赵娜）
