正确的书写姿势很重要
书法，传承文化，陶冶性情。很多书法家十分长寿，可以看出练习书法对个人的身心健康都十分有益。学生们初学书法，书写姿势和书写习惯对于孩子成长非常关键。在书法课上我经常看到学生们书写姿势和握笔姿势不正确，遇到这样的情况，我总是一个一个的纠正，一遍一遍的强调，因为学生们正值青少年时期，书写姿势不仅关乎身体的发育，而且习惯的养成是现阶段最重要的事情。
先说说毛笔书法书写时的坐姿：正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安。1.臂开。这里是指两臂自然撑开，指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；2．身直。要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。切不可歪着膀子弯着腰，这样对于学生身体的发育十分不利；3.头正。头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内；4.足安。“全身精力到毫端，定气先将两足安。”所以说双脚要放平稳，人的双脚就好像大树的根一样，双脚平稳才能气定神闲的进行书写。
再来说说执笔。很久以来，民间盛传王献之学书的故事。相传他小的时候，一天正在练字，他的父亲王羲之悄悄地来到他的身后，突然抽他的毛笔，竟然没有抽掉，于是，王羲之高兴的说：这个孩子将来会有大名气。这则故事是唐代著名的书法理论家张怀瓘在他的书论著作《书断》中记载了留传下来的，执笔紧，易于稳健；执笔松，便于灵活。因此，执笔的松紧要依据所写字体，风格及字形的大小来决定，应以松紧适度为宜，这个度就是在写一种字时能执笔稳健，又挥洒自如。王羲之的启蒙老师卫夫人说过“凡学书字先学执笔”。执笔得法，写字时才能运用自如。古代普遍使用单钩法。因为古人席地而坐，案几很矮，用这种方法比较方便，现在我们书写大字或是站立书写时也可以使用这种方法。双钩法，也就是我们今天普遍使用的执笔方法。在讲解执笔时我一般会对照标准图讲解示范执笔五字口诀。1.擫，是指用拇指指肚前端在笔管左侧按住笔管，由左向右用力。2.押，是指食指第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔管。3.钩，是弯曲，钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管前面。4.格，是抗拒的意思，是指无名指甲根部紧顶笔管内侧，由内向外用力。5.抵，是抵抗的意思，是指小指自然靠拢无名指，起到辅助的作用。擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。
刚才讲了基本的坐姿和执笔姿势，在学生们日常的书法练习过程中，教师正确示范，家长积极引导督促，孩子们一定会形成一个良好的、正确的书写习惯，并能终身受益。
（编辑、撰稿：赵娜）
