四年级九班管佳怡同学的家长请来了专业营养师冯老师给同学们上了一堂营养与健康课。
冯老师针对现阶段6-12岁少年的营养与健康状况进行了分析，挑食偏食是如今少年儿童的通病，偏食，见到喜欢的东西就多吃，不喜欢吃的就不吃，久而久之，就会出现某些营养素过剩，某些营养素缺乏，对成长非常不利。挑食偏食引起的缺钙问题，更是重中之重。出现以上问题如何调整，老师告诉同学们：多吃含钙丰富的食物，每天喝奶，常吃大豆及其制品，多吃新鲜蔬菜和水果，吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，维D可促进钙吸收。另外，应多出去户外活动，晒晒太阳，这样有利于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。为健康成长打下坚实基础。
