伴随着班级火热的气氛和同学们高昂的参与热情，2018年10月26日下午，山东师范大学附属小学四年级六班《运动与健康》讲座活动开始了。本次活动请来了山东中医药大学体育学院副教授王利老师专门为大家介绍了运动与健康的相关知识。
王老师首先通过图片让大家认识什么是真正的健康，让同学们了解了健康在身体上、心理上和社会适应方面都要健康的真正含义，提高同学们对健康的重视程度。
然后王老师通过具体的实例告诉同学们怎么样才能使身体更健康。在生活方式巨变，物质食品丰富，科技迅速发展的今天，健康问题已经严重的困扰着人们的日常生活。我们同学们更应该从现在开始养成良好的生活方式，加强体育锻炼。
最后王老师给大家讲解了参加体育运动的注意事项，最佳的运动时间，合理的运动强度，有氧运动和无氧运动的练习方法，以及目前适合同学们的运动项目等内容；还告诫同学们在夏季参与体育运动的六忌和冬季体育锻炼过程中的八戒；结合国内外著名政治家，著名学者对体育运动的重视程度，鼓励同学们养成参与体育运动的良好习惯，培养终身体育思想，希望每一个同学都能拥有健康的生活方式。
