家长讲坛开课啦！今天是我们一年级六班下学期的第二节家长讲坛课，由李沛轩同学的爸爸为同学们上一堂《儿童疾病预防知识》的讲坛课，李沛轩的爸爸是一位医务工作者，从多方面给同学们讲解该怎样预防疾病，远离疾病。并与在课的同学们积极传授、指导与交流，增长了同学们的自我防护意识。
医生李叔叔告诉同学们，防止疾病的首要任务是注意个人卫生，勤洗手。因为我们的双手每天要做很多事情，所谓“病从口入”，如果手洗不干净，残留在手上的我们肉眼看不到的病菌就会趁机进入体内，很容易感染到各种疾病，所以洗手是日常生活中最简单有效的防病措施，是预防疾病的第一道防线。叔叔向全班同学提问：该怎样正确的洗手？所有的同学都知道用肥皂，洗手液，但却不知道洗手也是有步骤的，并将正确的洗手步骤给同学们讲解，大家都纷纷表示认同。
其次，很多病菌都是通过空气传播，所以我们的教室、家里都需要经常性的开窗通风，如果空气不好，一人得病就很容易传染其他人，所以要保持新鲜空气流通，呼吸新鲜空气，促进身体生长和发育。特别是出入人口密集区域要佩戴口罩，防止病毒传染。叔叔为每位同学发放了一枚口罩，教给同学们该怎样正确佩戴使用口罩，大学都学得非常认真。
再者，根据天气温度的变化，随时增减衣服，过多或过少的穿衣都会造成体质下降，病毒入侵；平时要多吃水果蔬菜，多喝水，少吃零食，主食做到荤素科学搭配，有利于促进营养吸收，保证身体的健康发育。同学们要积极参加学校组织的课外活动，比如：跳绳、跑步、打篮球等等，这些体育活动都能强身健体，只有我们的身体强壮了，疾病才不能趁虚而入！
最后呢，就是大家要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，按时做息，养成良好的生活习惯，这样我们的身体就会变得十分强壮，疾病就不会自动找上门来啦！提倡同学们都养成良好的生活习惯，预防疾病，从自我做起，祝愿同学们都有一个健康的身体，好好学习，天天向上！
